朝、排便（うんこ）を自宅で済ませてから学校や会社に行くと、清々しい気持ちでその日一日を過ごすことができます。   毎朝決まった時間に排便（ウンチ）できると生活リズムも良くなります。 目次 毎朝、決まった時間に出ないと大変 通学・通勤途中で便意を感じたり、便意を感じてもすぐにトイレに行けない授業中や仕事中の環境で困ったことはありませんか？   毎朝、決まった時間に短時間でスッキリ … 続きを読む 朝の決まった時間にうんこ、スッキリ！　お通じ時間を調整する方法とは？